长了三个外痔怎么办

长了三个外痔需要注意以下几点，第一，生活饮食习惯注意，包括不吃辛辣刺激的食物，不喝酒、不熬夜、不久坐久站、不过度劳累等。要养成良好的排便习惯，要多吃水果蔬菜软化大便，做到排便时不看手机，不看报纸，尽量缩短排便时间。第三，晚上可以温水坐浴泡泡屁股，促进肛门血液循环，第四，可以做做提肛运动，就是吸气的时候，肛门夹紧往上提，第五，可以在医生的指导下选择一些痔疮栓、痔疮膏或者配合和一些口服的药，这样综合治疗效果就更好了。如果以上保守治疗没有明显的效果，也可以考虑手术治疗。