腰椎痛睡硬床还是软床

出现腰椎疼痛建议睡硬板床比较好，太软的床垫不能对腰椎起到支撑作用，容易引起腰背部肌肉持续牵拉，腰背部肌肉在平卧时仍然比较紧张，得不到放松，这种持续的紧张状态在肌肉薄弱或者炎症的情况下，就容易造成局部血液循环的变慢，乳酸等炎性代谢产物蓄积，从而引起疼痛，腰背部肌肉长时间疲劳、紧张，得不到缓解，容易使腰椎的受力和腰椎的负荷增加，加重腰椎的损伤，甚至可以引起腰椎间盘突出的症状，所以出现腰背部的疼痛，还是睡硬板床比较好，可以在硬板床上铺一层薄的褥子。