身体虚弱失眠怎么调理

身体虚弱失眠，调理可服用中成药柏子养心丸，具有补气，养血，安神的功效。 临床应用于治疗气血不足、心神失养证。症见精神恍惚，心悸易惊，失眠多梦，健忘盗汗。注意事项：（1）日常注意调适情志，工作上应劳逸结合，起居应有规律，晚餐清淡，按时睡眠，睡前不喝茶和咖啡，不吸烟。（2）睡前用温水泡脚或洗热水澡，使身心放松，易于入睡。（3）适当的锻炼，做到劳逸结合。具体用药调理，要根据医生的辨证论治，方可用药治疗。