吃什么食物可以促进排便

可以多吃一些水果蔬菜，如香蕉、火龙果、苹果等富含膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，促进食物的消化吸收，促进排便。 必要时可以选择出胃肠蠕动药物，如依托必利、多潘立酮、益生菌制剂，如培菲康、金双歧。泻药如聚二醇、乳果糖的促进排便，需要在医生的指导下用药，不要自己乱吃药。平时要保持健康的饮食和生活习惯，避免便秘的症状反复发作。进食要定时定量，切忌过饥过饱，要多锻炼身体，改善体质。