13岁孩子吃什么钙片好

十三岁的孩子吃钙片，可以选择吃碳酸钙或者是乳酸钙以及葡萄糖酸钙，这些都是可以的。 只要选择正规厂家生产的就可以。给孩子补钙的同时还要注意补充维生素d，因为维生素d可以很好的促进钙质的吸收，平时还应该让孩子多到户外运动、多晒太阳，也能促进维生素d的合成，促进钙的吸收。平时还应该适当的对孩子进行食补，每天都要保证孩子能够摄取足够的奶制品、豆制品以及一些鱼、虾类、海鲜类的产品，多吃优质的蛋白质也能够提升孩子的免疫力。