男人吃什么去湿气

男性去除体内的湿气，可以食用一些能够健脾祛湿的食物或药物来调理，例如陈皮，肉蔻，薏苡仁，苍术，赤小豆，茯苓，山药，黄芪，白术，党参，砂仁。平时在饮食上要注意清淡饮食，不要吃肥甘厚腻等助湿的食物，也不要吃生冷的食物。另外，一定要注意多进行锻炼，可以通过有氧运动来进行去除体内的湿气，因为湿气重，一般是由于脾虚引起的，增强体育锻炼有很好的健脾胃的作用。第三，可以选择针灸进行祛湿，平时做按一下足三里，丰隆，阴陵泉等穴位。