做仰卧起坐尾巴骨疼怎么解决

仰卧起坐尾巴骨疼痛解决的方法是在尾骨的地方可以垫一些棉花或者是一些软垫之类的，这样能避免肌肤的疼痛，因为如果是尾骨疼痛的比较剧烈一定要看局部是可以无菌性炎症，可以给局部外用或者口服非甾消炎药止痛。 另外要查一个颈椎的核磁，排除一个尾椎骨的病变。如果你要有病变的话要针对病变的原因进行具体的治疗。另外就是在做仰卧起坐的时候，一定要先做热身运动，因为如果不做这些运动，突然进行这种大幅度的训练，尾骨可能没有一个适应的过程，这样就会表现一个恢复疼痛。