湿气重的人运动出汗可以排湿吗

身体湿气重的人通过运动排汗是可以将湿气排出的。 因为通过运动可以增加气血运行，增加身体代谢，打开全身的毛孔通过出汗可以排出体内的湿气。另外，如果湿气重，还可以通过其他的方法调理。第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须冬瓜皮等泡水喝。第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，尤其是冷饮、甜食以及油炸食品。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝，另外就是不能生气、上火，不能熬夜，不能抽烟喝酒。