失眠睡眠不好吃什么药

失眠睡眠不好，可以通过吃一些改善睡眠的中药来调理，常用的药有枣仁安神颗粒、甜梦胶囊、安神补脑液等，另外要注意日常生活习惯的调整，可以早睡早起，白天就要不要午睡时间太长，睡前尽量不要玩手机和电脑，喝咖啡、浓茶这类容易刺激大脑皮层和神经过于兴奋的事，可以通过个热水澡来缓解紧张的神经，也可以通过听一些舒缓的音乐，睡前喝杯热牛奶来促进睡眠，如果经过上述生活方式改变和药物的治疗，都没有明显的改善，可以通过口服一些镇静安眠药来进行治疗。常用的治疗安眠药有苯二氮卓类的地西泮和艾司唑仑、劳拉西泮以及非苯二氮卓类的药物有佐匹克隆和唑吡坦片等。