颈椎病不能受凉吗

颈椎病通常建议进行颈椎的保暖。 因为颈椎病的出现，是由于颈部出现了稳定性下降。颈部稳定性下降的发生，主要是由于颈后部肌肉出现了紧张僵硬无力，劳损状态。因此，要避免颈部受凉。同时，如果有颈椎病的存在，还应进行颈椎的热敷。尤其是颈部的热敷，每次热敷15分钟，采用温度约55摄氏度的热水袋，或者是热毛巾进行。另外，还应进行颈后部肌肉的拉伸。颈后部肌肉的拉伸，可以参加网络颈后部肌肉拉伸教程，选取其中一个比较容易上手的动作。在每日热敷后进行拉伸，通常可以受到一定的放松效果。另外还应避免不良的生活习惯，例如长时间低头等。