坐月子不能吃那些食物吃了容易回奶

坐月子期间，一般饮食建议不要过食辛辣刺激，或者过于刺激的食物或者饮品，不要太吃味道过重的食物或者菜品。要清淡而富于营养，不要过饥或者过饱，一般正常饮食即可。 要饮食多样化，而富于营养，这样更利于产后身体的恢复以及乳汁的营养均衡。一般建议早晚各一杯牛奶，注意休息，要注意以温热的为主，保持一个充足的睡眠和良好的心情，对于乳汁的分泌都有很好的调理作用。分娩时候耗伤气血，不宜过度劳累。如果在此时出现了腹部不适或者出血的时候，及时的到医院进行完善各项检查，要得到充分的休息，不宜过早及过度的操劳，以免引起血崩或者子宫脱垂的情况。要保持外阴的清洁，勤换内裤，注意休息，不要太过劳累，注意产后42天的完善检查，复查子宫恢复的各方面情况。

产妇没有特殊不能吃的食物，但是有一些食物确实有回奶的辅助功效，常见的食物是没有回奶作用的，一般回奶要吃药物，比如说雌激素、溴隐亭、大量的维生素b6，中药一般是炒麦芽、炒山楂有回奶的作用。 产妇其实不能吃酸性的食物，因为酸性的食物有收敛的作用，会使乳汁的分泌减少，其他没有什么特别的禁忌。饮食上需要营养丰富、营养均衡，保证充足的液体摄入，这样才会奶水足够多，另外是让宝宝多去吸允，也可以通过吸奶器把奶吸出来，乳房排空的越快，乳汁产生的越多。产妇不能吃麦芽、麦芽乳、麦片、韭菜、大料、花椒、苦瓜、香椿等食物，以防止回奶。

女性在母乳喂养期间，一定要注意饮食，有一些食物不适合在哺乳期大量的吃，偶尔吃一点，影响不大的，不适合在哺乳期吃的食物有韭菜，冬瓜，山楂，麦芽，马齿苋，苦瓜，还有一些调味品，例如花椒，八角，大蒜等都少吃，另外在母乳喂养期间，也不要喝咖啡，吃巧克力，这些有兴奋作用的食物，哺乳期的宝妈妈，一定注意保持愉快的心情，多吃高蛋白食物，例如牛肉，鸡肉，鱼肉，多喝鸡汤，鱼汤，猪蹄汤，这些利于下奶的食物

食物回奶的作用是非常小的，而且食物回奶也是需要达到一定的量才可以起到作用，所以不用担心食物的回奶作用，哺乳期产妇是可以正常饮食的，饮食上清淡一些，不要过于油腻就可以了。因为过于油腻，会导致产妇的乳腺导管堵塞，容易引起哺乳期的乳腺炎。母乳喂养对宝宝的神经发育，性格培养以及后期的自信心情况的形成，都有非常大的帮助。还有以后的慢性疾病都有很大的预防作用，所以没有特殊情况，建议坚持母乳喂养至两岁。宝宝半岁以后，奶水量的需求会比较大，此时可以适当添加辅食。

哺乳期有很多东西会导致回奶最好不要吃，其中包括麦乳精，麦芽糖，麦片，巧克力，人参，调料类中的花椒，八角，味精。蔬菜水果类，柚子，山楂，韭菜，豆角，茄子，竹笋，木耳，各种菌类。 同时最好不要吃辛辣刺激的，热量过高的食物，不要吃腌制的肉类，火腿，不要接触烟酒，而且要保持一个心情的愉悦，不要劳累，可以多喝一些下奶的汤汁，通草鲫鱼汤，猪蹄花生汤，海带汤等等。

食物回奶的作用是非常小的，而且食物回奶也是需要达到一定的量才可以起到作用，所以不用担心食物的回奶作用，哺乳期产妇是可以正常饮食的，饮食上清淡一些，不要过于油腻就可以了。因为过于油腻，会导致产妇的乳腺导管堵塞，容易引起哺乳期的乳腺炎。母乳喂养对宝宝的神经发育，性格培养以及后期的自信心情况的形成，都有非常大的帮助。还有以后的慢性疾病都有很大的预防作用，所以没有特殊情况，建议坚持母乳喂养至两岁。宝宝半岁以后，奶水量的需求会比较大，此时可以适当添加辅食。

中国的女性坐月子非常讲究，不同于西方的女性，存有很多禁忌，尤其是饮食方面禁忌更多。合理饮食、丰富的膳食，会让女性更好的恢复，在这里讲一下在月子里不能吃的食物。一，生冷的食物不要吃。在月子里女性身体虚弱，吃生冷的食物对于女性来说是非常不利的，会直接影响身体的健康，所以在吃水果的时候，最好是加热或者煮熟之后再吃，而且冷饮在月子里是绝对要禁止的。二、酸辣等刺激性的食物不要吃。在分娩之后，无论是剖宫产还是顺产都有伤口的存在，所以吃刺激性的食物，不利于伤口的恢复，尤其是辛辣凉的都不要吃。三、大补的食物不要多吃。产后的女性身体虚弱，需要补充营养来满足身体的需求，但是过分的补充，往往得不偿失，所以在月子里适量的补充营养就好。含高脂高油腻的食物不要多吃，食物当中含脂肪较高或者是油腻性的食物，要适量的食用。月子里过分的补充容易导致身体变胖，后期体重不容易减下来。四、难以咀嚼的食物，太硬的食物不要吃。女性在分娩之后，身体是一个恢复的过程，过硬、难以咀嚼的食物，对女性的牙关节会造成一定的损伤，而且也不利于肠胃的消化。

产妇在坐月子的时候不能吃的食物是辛辣刺激生冷寒凉油腻的煎炸类的食物，因为当饮食不当，就会影响到母乳的质量，因为母乳喂养的情况下，母乳的质量是非常关键的，所以饮食方面都需要注意忌口。 产后如果饮食不当，也会影响到伤口的康复，或者是宫腔的康复，建议产后的一个月内不能发生性关系，主要是目前的子宫还没修复好处于修复阶段，过早的进行性生活就容易会引起炎症的反复发作。建议在产后的42天左右，需要到医院进行复查，主要是观察子宫恢复的具体情况，如果子宫恢复不好，有可能需要进行用药治疗，或者是进行轻工，所以都需要特别注意，另外，这段时间尽量的多休息为主，避免劳累，不要经常下蹲，或者是经常搬重物，避免会导致子宫脱垂。

因为坐月子期间吃凉性的食物会导致恶露不干净。 所以在坐月子期间一般建议吃温暖的食物，另外一些活血的食物也是不建议吃的，比如桂圆、荔枝、酒酿、龙眼。这些吃了也会导致恶露不干净，甚至会导致阴道出血多的情况。在月子里建议多进食蛋白质类的食物，多进食蔬菜水果，多喝汤汤水水，这样奶水的产生才会多，比如鲫鱼豆腐汤、排骨汤、鸡汤、老鸭汤、海鲜汤、瘦肉、鱼肉、虾肉、牛肉、牛奶、鸡蛋，这些都可以多吃。另外，蔬菜水果包括芹菜、青菜、香蕉、火龙果、苹果、橙子等等，这些可以增加膳食纤维，保持大便通畅，大便软化，另外还可以补充维生素。

因为坐月子期间吃凉性的食物会导致恶露不干净。 所以在坐月子期间一般建议吃温暖的食物，另外一些活血的食物也是不建议吃的，比如桂圆、荔枝、酒酿、龙眼。这些吃了也会导致恶露不干净，甚至会导致阴道出血多的情况。在月子里建议多进食蛋白质类的食物，多进食蔬菜水果，多喝汤汤水水，这样奶水的产生才会多，比如鲫鱼豆腐汤、排骨汤、鸡汤、老鸭汤、海鲜汤、瘦肉、鱼肉、虾肉、牛肉、牛奶、鸡蛋，这些都可以多吃。另外，蔬菜水果包括芹菜、青菜、香蕉、火龙果、苹果、橙子等等，这些可以增加膳食纤维，保持大便通畅，大便软化，另外还可以补充维生素。