晨跑可以降高血压吗

可以降低患者的血压的。 晨跑，也就是我们所说的每天晨起的跑步运动，当人体在通过运动过程当中的时候，可以有效地降低患者的血管动脉硬化程度以及恢复患者血管的弹性，所以就可以有效地降低患者血压。如果患者晨跑40分钟，也就是有氧运动超过40分钟，患者降低血压的作用将会更加的明显。对于高血压的治疗，分为药物治疗和非药物治疗两大类。药物治疗就是应用四大类的降压药物，非药物治疗主要去通过饮食加运动。饮食方面，建议低盐、低脂饮食。运动方面就建议每天能够存在微汗状态下运动40分钟，所以我们可以把它选择在每天晨起进行晨跑，或者每天晚上进行晚跑都是可以的。只要每天能够运动超过40分钟的有氧运动都可以对降低患者的血压起到很大的帮助。