面食血糖高人能吃吗

面食血糖高的人群，尽量少摄入。 如果大米白面，升糖值会明显的高于粗粮食品。在血糖较高的人群，暂缓过多的摄入面食面条或米糊汤类等食物。在血糖高的人群，可以用一些粗粮食品来代替主食。如玉米、南瓜、紫薯、红薯、魔芋、豆制品类的食品。同时，可以在面食中加一些粗粮食品粗细搭配，加一些粗粮的燕麦，荞麦等食物来控制血糖。是不仅有利于增加胃的饱腹感，延缓胃的排空，有利于对于血糖和体重的管理。所以血糖高的人群缓缓吃面食、面条、面汤等。