维生素d一天中什么时候吃最好

一般维生素D口服没有严格的时间要求，相对晚上口服较好。 小孩生长发育较快，如果没有及时补充维生素D，可以造成体内缺乏维生素D，引起骨骼及牙齿的发育异常。小婴儿可以出现夜间哭闹，睡眠易惊醒及出汗症状。一般在小婴儿出生第二周开始口服补充维生素D，预防佝偻病，口服至小孩两周岁。平时注意饮食，避免挑食，适当配合口服钙剂。白天相对活动较多，夜间睡眠口服维生素D，以利于钙吸收。适当户外晒太阳有利于维生素D的合成。