吃什么可以控制高血压

如果是二级高血压以上的患者，只能是通过药物进行控制血压。 再就是药物的选择上，一般尽量的选择长效降压药物。对于食物的话，我们一般也就是要求低盐低脂肪饮食，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。如果是通过纯粹食物来控制血压，这个意义不是很大的。在饮食上，可以少吃动物的内脏、肥肉，可以严格控制钠盐摄入，每天控制在6克以下。可以适量的补充蛋白质，增加粗纤维食物等等。除此之外，戒烟戒酒，养成良好的作息规律。避免情绪紧张等等，一般血压都是能够控制的比较稳定的。