减肥可以治疗高血压吗

高血压通过减肥是可以有效降低血压的。 这是因为研究表明，肥胖患者往往容易合并高血压疾病现象的发生。肥胖的患者常合并代谢异常改变，比如胰岛素抵抗以及高血脂这些因素都参与了高血压的发生和发展。而积极的控制体重是可以有效的改善这种代谢异常的现象。研究发现积极控制体重可以有效的改善高血脂以及糖尿病的现象，部分轻度的代谢异常甚至血脂以及血糖恢复正常。而且积极控制体重，饮食方面要避免暴饮暴食，以及避免进食油腻和甜品一类的食物，多吃蔬菜水果，坚持锻炼，比如游泳，打球以及骑自行车等有氧运动。持之以恒，可以有效的控制体重。