红豆薏米怎么吃去湿气

红豆薏米两个放在一起煮粥喝，或者是煮水喝能够去湿气。 因为红豆和薏米都是能够清热健脾祛湿，对于身体有湿热效果更好，而如果身体有湿气，建议可以在里面加入一些茯苓粉去湿气的效果能够更好一些。另外，如果湿气重，还可以通过以下的方法进行综合调理，首先，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、祛湿颗粒、二陈丸、香砂六君子丸以及四妙丸等药物调理，平时可以用陈皮、茯苓等一起泡水喝。第二、平时饮食要清淡，生冷黏腻的食物会加重湿气，所以尽量是不要吃。可以吃芹菜、山药、生菜等富含膳食纤维的食物。第三、还需要多运动，通过运动增加代谢，有利于祛湿。