劳累过度失眠怎么办

劳累过度而引发的失眠，多半是由于过度疲劳，导致耗伤气血，气血亏虚而导致营养滋润，功能失调，脑神经失去的营养会导致失眠。 针对这类患者可以可以补气血，口服枣仁安神颗粒、贴王补心丸等进行治疗。 另外一定要放松心情，这样不要过于劳累，减轻恐惧和焦虑的情绪。 可以通过日常生活行为习惯进行调整，可以积极的锻炼身体，尽量不要熬夜，可以多吃，对睡眠有利的食物。 睡前多喝点热牛奶来改善，同时也可以睡前洗个热水澡。 如果由于焦虑抑郁而引发这种失眠，多半可以去心理科进行就诊。