刚刚生完孩子吃什么可以催乳

刚刚生完孩子以后可以多吃一些优质的高蛋白食物，比如说水蒸蛋、蔬菜汤、丝瓜汤、莲藕汤这一类的。 主要并不是依靠食物来催奶，而是依靠孩子多吮吸以及手工的按摩，挤奶为主。在刚刚生完孩子的第一天，到第二天大部分产妇的奶水才刚开始分泌，奶量是比较少的，而这个时候，孩子的胃口也是非常小，是相对应的，等到产后48到72小时，产妇会有一个盛大生理性的涨奶期，这个时候会感觉明显，胸部涨起来了，奶量也开始进入到一个增高的阶段。这个时候多让孩子吸奶，并且多用吸奶器吸奶，或者是手工按摩，挤奶会让奶量快速的升高，产量变多也适应了孩子逐渐增大的这个胃口。