抵抗力差的孩子怎么办

抵抗力差的孩子可以通过饮食，运动来调整增强抵抗力。 首先在饮食上可以喝牛奶，如果大一点的孩子可以每天1到2袋纯牛奶，要适当的吃瘦肉，比如深海鱼肉、牛肉、羊肉、猪肉都可以，一定要吃红色的瘦肉，还要吃一些蛋类的，比如说鸡蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋、鹅蛋，同时要吃一些谷物杂粮，新鲜的蔬菜水果，水果可以吃应季的水果蔬菜，最好吃一些绿色的蔬菜或者是胡萝卜，西红柿这种色彩鲜艳的蔬菜，提高抵抗力最好的办法就是增加锻炼，可以进行慢走、慢跑、跳绳、打篮球、踢足球、游泳，都是可以提高我们自身的免疫能力的。