宫寒中医怎么调理最有效

中药调理加运动调养治疗宫寒效果较好。常用中药方：艾附暖宫丸。理气养血，暖宫调经。用于血虚气滞、下焦虚寒之月经不调、痛经。症见月经后期，经量少，有血块，小腹疼痛，经行小腹冷痛喜热，腰膝酸痛，舌淡苔薄白，脉沉弱。运动调养：可以做太极拳、八段锦、易筋经等中国传统养生功法的锻炼。此外，跳绳、慢跑、羽毛球、乒乓球、等运动项目，均可振奋阳气，促进阳气的生发和流通。