平板支撑能缓解腰肌劳损吗

平板支撑可以增强腰肌的力量，对缓解肌肉劳损，腰肌劳损是有一定作用的。 腰肌劳损的患者症状缓解之后，可以练习平板支撑，可以真有效增强人体腰腹部的核心肌肉力量，通过肌肉力量的增强，有效的使腰椎的生理曲度恢复，进而减缓腰椎的退化性病变。而腰肌劳损就属于退行性的病变，所以在症状缓解之后，可以练习平板支撑，促进更好的恢复。如果腰肌劳损正在发病期间，没有缓解的时候，不要做这种运动会加重病情。