七个月宝宝白天睡多久正常

七个月宝宝白天一般上午睡一两个小时，下午睡一两个小时是正常的。每个孩子会有一定的差异，有的孩子睡眠时间比较长，有的孩子睡眠时间可能会短一些，这跟大脑的兴奋程度也有一定的关系。 白天尽量不要让孩子睡得太多，这样会影响孩子夜间的睡眠，尽量找时间多陪孩子玩一玩，这样孩子会意识到父母的爱，孩子也更有安全感。如果孩子白天睡眠质量不佳，建议把孩子安置在光线昏暗和相对安静的房间睡觉，同时养成按时作息的规律，补充鱼肝油，可以降低孩子的神经兴奋性，对睡眠的延长有帮助。