大人肚子胀气怎样才能排气

肚子胀气可以口服益生菌制剂，如培菲康、金双歧、思连康、乳酸菌素片。口服增强胃肠蠕动能力的药物如伊托必利、莫沙必利、西沙必利、吗叮啉等，有利于症状的缓解。 平时要多注意保持健康的饮食和生活习惯，以免胀气症状的反复发作。要少吃多餐，细嚼慢咽，切忌暴饮暴食，禁止吃粗糙、坚硬，难以消化的食物，多吃水果、蔬菜，补充膳食纤维。三餐要定时定量，切忌饱一顿饥一顿，不要吃夜宵，平时要多锻炼身体，适当的有氧运动，增强自己的体质。