高度近视且高三怎么护理

这么高，这可不好保护，要避免剧烈活动，配好眼镜，补充些维生素。你的度数太高了，确实没什么更好的办法。跑步的震动也较大，可以游泳，但不可跳水。可以适当吃含维C和A多的食物，经常泡菊花水喝。实在要跑，可以穿柔软弹性好的鞋，慢点跑，注意安全。那些食物可以百度一下，比我说的全。最好厚软底运动鞋。