怕冷怕热是什么体质怎么调理

怕冷怕热，属于阳虚的体质。 从中医的理论来说，人的体内存在着阴阳的平衡，有的人因为体内阳气的虚衰就容易出现肢体和脏腑的寒冷，尤其是在冬天。因为夏天的时候，人们体内有虚火，所以就会更容易出汗。在饮食上要注意饮食，要适当的均衡，应该每天规律的进行运动锻炼，加强身体的血液循环。有助于改善症状。另外，要避免暴饮暴食，同时避免食用过于辛辣、生冷、刺激的食物。平时要保证规律的生活作息，做到早睡早起，保证充足的睡眠，保持心情的愉悦，不要熬夜。