原发性失眠怎么办

原发性失眠的治疗方案如下。 患者首先要自己调理，平常的时候，要注意控制情绪，不要太激动，不要熬夜。每天尽量在晚上十点左右上床睡觉，睡觉之前，可以用热水泡泡脚。另外，患者还有自己多运动、跑跑步，疲劳感可以帮助患者入睡。如果患者经过上述自己调理之后，仍然不能够入睡，此时，就需要服用安眠药物。药物，可首先选择右佐匹克隆。右佐匹克隆可很好的诱导睡眠，而且依赖性比较小。如果右佐匹克隆没有很好的效果，可考虑艾司唑仑。