怎样保护颈椎病才好得快

保护颈椎的方法可以促进颈椎病的康复，具体方法有以下几点。 首先，避免低头，最好每天低头时间总体不超过两个小时，因为颈椎病大多是由于长期伏案工作或者是经常低头导致，在这方面通过减少低头来从根本上避免颈椎病的加重。同时可以多抬头并做颈椎保健操，通过加强颈后部肌肉力量的训练，以此来保护颈椎，防止颈椎病的加重。并促进颈椎病的快速康复。