吃了东西不消化有什么办法解决

可以口服助消化药物，如复方消化酶、莫沙必利、健胃消食片等，有利于食物的消化，改善不适症状。 要多注意饮食和生活方面的调理，避免消化不良的症状反复发作。进食要定时定量，饭只吃七分饱，早上要吃的有营养，中午要吃的饱，晚上吃的少，不要吃夜宵。多吃健脾养胃的食物，比如木瓜、山药等。多锻炼身体，适当的有氧运动，改善体质。注意作息规律，不熬夜，少吃油腻、油炸、辛辣、刺激的食物，多吃水果、蔬菜，补充膳食纤维。