腰椎间盘突出如何保养

腰椎间盘突出的保养方法主要有，首先避免久坐或者长期伏案工作，其次，增强腰背部的肌肉力量训练，通过肌肉力量的加强，可以起到保护腰椎的作用，腰椎间盘突出症是一种长期的用药习惯不当导致的一类慢性损伤，可以是慢性起病，也可以是急性起病，大多数患者在早期如果进行合理的用药习惯，都可以避免手术，除了以上提到的方法，还有在锻炼中一定要适度训练，不可过量，否则也可能会导致腰椎间盘突出的加重。