高血压早餐吃什么食物好

建议清淡饮食，以蔬菜水果为主，在早餐时，建议不要去吃太油腻或者太咸的饮食，所以尽量不去吃猪牛羊肉，同样也不要去吃过分咸的东西，不要吃太多油炸的食物，比如说油条等等。尽量以清淡饮食为主，可以以绿色蔬菜为主食。白天，尤其是晨起的时候，尽可能的吃一些绿色的蔬菜，比如说菠菜、油麦菜、生菜等等，另外也可以增加一些蛋白质的含量，可以吃一些鸡蛋清，或者吃一些豆制品。这些蛋白质也可以对人体起到很好的增强免疫力作用，对于血压不会有影响，同时还能增加饱腹感，可以多吃一些水果。只要患者没有糖尿病，各种水果都是可以服用的，并且水果当中含有大量的维生素，对于人体控制血压也有好处，能够有一定的帮助。