更年期需要补钙吗

更年期的女性也是需要补钙的。 围绝经期的女性雌激素会慢慢的进行性缺乏，导致一些内分泌的紊乱，这个时间段，骨质吸收增加导致骨量快速丢失，可能会出现骨质疏松的症状。 50岁以上女性半数以上会发生绝经后的骨质疏松，一般会发生在绝经后的5到10年内，骨质疏松最常发生的位置是在锥体，所以建议更年期的女性就开始建立健康生活方式，包括坚持身体锻炼，健康饮食，增加日晒的时间，同时摄入足量的蛋白质以及含钙丰富的食物，为了预防骨质疏松。 对于病情需要的患者，也可以酌情地补充钙剂来减缓骨质的丢失。