我是晒黑的怎么样才可以美白

这个可以减少防晒，充足休息，调整好身体来达到效果。这个一般没有的，对你这个年龄来讲，注意休息，少吃垃圾食品，多饮水，排除体内的毒素，是会起到你要的效果。也有人试过每天喝柠檬泡的水可以有美白效果，你也可以试下。