腰椎间盘膨出要注意些什么问题

腰椎间盘膨出需要注意的问题，第一、就是避免不良的生活习惯，尤其是腰椎持续受力的情况，例如久站、久坐以及弯腰、搬东西，这些都会导致椎间盘所承受的压力增高。 另外还需要避免不良的坐立以及睡姿，这些都会引起腰部肌肉的劳损。因此推荐坐一小时左右要进行活动五到十分钟，睡觉时也应选择相对硬质的床垫，如果是软质的床垫也会引起腰部肌肉在睡眠时出现持续收缩，抵抗重力的作用。另外就是要定期去脊柱外科复查，来观察腰椎间盘具体的情况。