轻微贫血怎么补

如果是轻度缺铁性贫血，一般可以多进食一些含铁丰富的食物，像各种肉类，猪肉，牛肉，羊肉都可以，另外，猪血、鸭血也都是含铁相对较丰富的。 除此之外，在一些蔬菜当中一般是深颜色的绿叶蔬菜含铁相对较高，比如芹菜，菠菜。 如果是海鲜的话，各种贝类还有一些谷物，比如像黑芝麻，这些食物当中含铁较为丰富，可以通过多增加这些饮食来达到一个补铁治疗的效果。 如果是营养性巨幼细胞性贫血，患者往往会缺乏叶酸或者是维生素B12，一般在这种前提下要均衡饮食，叶酸是在蔬菜当中比较多一些，肉类主要是富含维生素B12。