老人腰骨折了吃什么恢复的快

腰椎出现骨折以后，在早期建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果，比如苹果，香蕉，橘子，建议多补充一些高纤维的食物，因为腰椎出现了骨折之后胃肠蠕动减慢，有可能会造成排便困难。高纤维的摄入，有利于促进大便的通畅。同时，骨折之后，维生素的摄入也有利于促进韧带软组织损伤的修复，从而间接促进骨折的愈合。骨折以后可以适当的补充一些钙剂，但是补充钙剂的同时，建议多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也避免了引起泌尿系的结石，骨折以后还需要进行定期的复查。