血糖高的人应该怎样控制饮食

对于血糖高的人控制饮食的方法有很多，而其中最好的方式和方法，就是对于血糖高的人进行系统全面的低盐、低脂、低糖饮食。 低盐、低脂、低糖是指在进食的情况时，尽量少吃含糖分较多的食物，例如碳水化合物要少吃。除了碳水化合物要少吃以外，其他的饮食，包括富含维生素和微量元素较多的水果和蔬菜应该多吃。另外，对于这些人群应该给予一些膳食纤维较多的主食来替代精致的谷物、精制的大米、白面等等，还可以多吃一些，例如海鲜和牛肉、羊肉的瘦肉。