4岁孩子缺钙怎么补钙

四岁的孩子缺钙，首先要维生素d和钙都注意补充。 因为很多孩子的缺钙是因为维生素d缺乏引起的钙吸收的障碍，每天的要注意进行一定的户外活动，进行日照，因为日照是钙维生素d的最好来源，如果阴雨天或者阳光不充分的时候，每天要口服维生素d，补钙方面每天尽量从饮食方面加强，如果每天能保证500毫升以上的奶的摄入，一般钙的剂量是够了，但如果口服不了每天的膳食中不能保证这么多的奶的摄入，建议还是要补钙的。补钙产品，以碳酸钙或乳酸钙比较好，比较容易吸收。另外，也不能挑食，因为很多蔬菜或者其他的食物里面也含有丰富的钙。