肚子上脂肪多怎么办

第一，低脂饮食，少吃肉食;第二，适量运动，比如爬山或者仰卧起坐或者慢跑;第三，规律作息，少吃零食。主要是加强锻炼。这个差别不大。主要是少吃点，八分饱。可以吃，多锻炼。也是缺乏锻炼，身体虚表现。