面对更年期女性朋友如何保健呢

面对更年期女性如何保健呢，那么更年期就是我们普通大众说的话那么在临床上都是更年期分为两个，就一个叫维绝经期一个是绝经后。那么今天我就从这两方面，给大家简单的介绍一下，那么围绝经期，在绝经期之前和绝经期之后叫围绝经期，那么中间夹的这段时间呢，就叫绝经过渡期这种。那么在围绝经期，那我们的怎么保健比如说，你需要有一个合理的安排生活，那么在饮食上一定要重视蛋白质啊维生素，我和微量元术的这种收入，那一定还要保持心情的舒畅，平时还可以出去多锻炼锻炼。那么另一方面那就需要，这个外生殖器的清洁以防感染。第三个就是在围绝经期的时候，可能月经会失调，那么大家一定要重视这个，霉菌性阴道流血，那么有异常了有炎症了，随时到医院去检查，千万不要耽误了。那么还有一种就是说，这位围经过程中会有一些骨质疏松心血管疾病啊，比如心慌啊潮热的这种啊，大家一定及时的就诊，医生会根据情况给你用一些药物，进行补充治疗把这个症状稍微缓解一下。绝经后妇女如何保健，那么绝经后妇女这种情况的时候，那么身体内的雌激素水平，明显下降的，那这种情况的话，我们也需要像上述一样，做一些比如说饮食上，还有需要一些锻炼，然后需要一些，美年的一些普查呀这种情况，那么绝经后一定要说的，加大钙的补充量，然后可以适当的做一些运动，如果有一些患者，他这个症状特别明显，那么我们可能需要用一些激素代替治疗，今天那就给大家介绍到这里谢谢大家，