喝酸奶对高血压有好处吗

喝酸奶，对高血压有好处。 酸奶中含有丰富的钙质，并且能促进肠道的排泄，对高血压患者有益。但是，高血压患者，还是需要通过其他方面的饮食调节增加运动，以及服用降压药物来治疗高血压。在饮食方面，应当减少钠盐的摄入，膳食中约80%的钠盐来自烹调用盐和各种腌制品，所以应该减少烹调用盐，每人每日食盐量不超过六克，补充钾盐，每次多吃新鲜的蔬菜和水果。减少脂肪的摄入，少吃或者不吃肥肉和动物内脏，减轻精神压力，保持心态平衡，必要时，补充叶酸制剂。在运动方面，建议采取合适的有氧运动，比如快走、慢跑、太极拳等等，这些方面，都可以起到协同控制血压的作用。