为什么做完运动第二天全身酸痛

做完运动以后第二天全身酸痛，这是因为剧烈的运动导致肌肉的无氧代谢，增加酸性代谢产物，乳酸大量堆积，导致肌肉酸痛。 还有一种可能是剧烈的运动导致肌肉出现拉伤，也有可能引起肌肉的酸痛。出现这种情况以后，患者要及时的休息，避免剧烈运动，可以将整个下肢抬高促进血液的回流，减轻酸痛感。采取热敷，理疗等方式，也可以外用一些活血化瘀的膏药进行贴敷，都有利于酸痛的减轻，通过休息，对症治疗以后，一周左右，多数可以好转。