预防子宫肌瘤的方法

预防子宫肌瘤的方法有以下几种，第一、合理膳食、三餐规律，避免高激素含量丰富的食物以及保健品的补充。第二、需要适当的运动，避免久坐，防止肥胖，建议低强度持续时间长的运动，例如慢跑、游泳都是可以预防子宫肌瘤的。还有就是及时治疗妇科疾病，如果是有妇科疾病的患者，需要及时的就诊治疗，比如就是多囊卵巢综合征等。在月经的时候需要注意个人的卫生，保持外阴的清洁，进行性生活之前需要清洗干净，预防感染，以上几点都是可以有效的预防子宫肌瘤的。