来例假可以健身运动吗

来月经的情况下是不能做剧烈运动的，所以来月经的时候不建议做健身运动。 可以考虑散步，月经期间同时也要注意不要吃辛辣刺激的东西，不要吃冰的，寒冷的东西。月经期间女性尽量多休息，因为在月经期间有一些女性会出现腹痛、腰酸的情况。如果出现这种情况可以考虑做一些热敷，同时也可以借助于中药来进行治疗，健身房的器械、拳击、动感单车等等活动量都是比较大的，所以不适宜月经期间的女性锻炼，因为月经出血是由于子宫内膜脱落引起，这个时候宫颈口是张开的，在运动的过程中有可能会引起脱落的异常。