踝关节扭伤先冷敷还是热敷

踝关节扭伤，急性期要先冷敷。 一般冷敷24小时到48小时，减轻局部出血，减轻肿胀疼痛，之后可以改用热敷，促进血液循环，改善局部血供，踝关节扭伤以后，患者会有踝部的肿胀疼痛，活动受限，及时的停止活动，局部制动，休息，整个下肢抬高，促进肿胀疼痛的环境。及时到医院就诊检查，踝关节的x片排除骨折的情况。单纯踝关节扭伤可以通过支具或者石膏固定对症治疗的方式治疗，通常制动两周到四周左右的时间，踝关节扭伤可以好转。