人晚上腿抽筋是什么原因

抽筋一般是受凉或者缺钙引起的肌肉痉挛。 偶尔一次的抽筋，一般是受凉引起的肌肉痉挛。如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛。出现这种反复抽筋时，建议先到当地医院检测一个微量元素，确定是由缺钙引起的，再适度的补充钙剂。补充钙剂的同时，一定要多饮水。这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担，引起肾结石泌尿系结石的发生，这也是为什么补钙之前先检测一个微量元素的原因。平时需要注意保暖，不要受凉，多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果。平时需要多参加一些体育运动锻炼，增强个人体质。