腹肌练的疼还可以继续吗

腹肌练的疼痛后，建议进行暂时的休息或者轻微的训练，或者是降低训练的长度，因为在疼痛后，如果继续训练，容易出现腹部肌肉的拉伤，如果继续训练，容易导致迁延不愈的损伤，从而导致局部的无菌性炎症反应，因此反复激烈的疼痛后不建议继续进行训练，同时建议进行其他的治疗，如以休息为主，同时可以配合口服及外用相关的药物治疗来缓解疼痛，消除局部的无菌性反应，有条件者可以采用针灸，推拿，理疗的对症治疗。大多数治疗经过上述治疗后，均可以出现明显的缓解，仍未出现缓解则需要教练进行调整。尽量在短时间内避免再次锻炼。