女性腰后面右侧疼怎么回事

女性腰后面右侧疼痛，通常是由于腰部肌肉出现了劳损状态，而导致的肌肉紧张僵硬无力。 在肌肉持续收缩发力时，会引起肌肉的微小断裂以及乳酸等代谢产物不能很好的被吸收，而发生的物理性和化学性质的疼痛。对于这种情况的处理，首先要避免不良的生活习惯，包括长时间的坐位以及长时间的站立，另外还可以通过佩戴腰围的方法来给与腰部辅助支撑，使得腰部的肌肉得到一定的放松。第三，可以通过热敷和肌肉拉伸的方法来进一步放松紧张僵硬的肌肉，具体拉伸的动作方法可以参照网络腰背部肌肉拉伸教程。