腿板痛是怎么回事

腿板痛主要的原因是由于局部的肌肉过度牵拉而引起的骨膜反应。 在治疗的时候，首先在疼痛出现的48小时内，也就是急性期，需要进行冰敷、制动以及抬高患肢的处理，冰敷需要采用冰水混合物在局部热敷15分钟，在局部冰敷15分钟，制动也就是尽量减少活动，抬高患肢的方法应在腿部垫被子或垫子，使得腿部的高度高过心脏，通常在平躺时比较容易实现，在出现疼痛的48小时后可以采用热敷的方法来促进血液循环，使得疼痛物质更好的消散，而达到止痛的效果。