动脉硬化的预防方法有哪些呢

动脉硬化实际上是血管老化的一种表现，其实如果要预防的话就需要，保持良好的心态，不要抽烟，因为抽烟本身对血管的伤害是非常大的，还要适当的运动锻炼，保持血管的弹性，同时要多吃蔬菜水果，因为蔬菜水果里面含有丰富的叶酸，具有保护血管的作用，不要熬夜，同时要保持良好的心态，不要总是发脾气，还要控制好三高，因为高血压、糖尿病、高血脂是造成动脉硬化最主要的疾病基础，平时要规律服用药物，把三高控制好，如果出现了胸闷、胸痛或者是头晕头痛症状，需要尽快去医院进行检查，尽早的进行干预，